Torta salata light

Una ricettina leggera per tornare sui vostri schermi… vi sono mancata????

Ci servono:

  • porri
  • una scatoletta di tonno al naturale
  • un rotolo di pasta brisée (o sfoglia se più gradito)
  • latte
  • maizena (ca 2 cucchiaini)
  • spezie a piacere (io ho usato il massalé)

Tagliamo i porri a rondelle e li mettiamo in una padellina con 1 cucchiaino d’olio a soffriggere delicatamente. Bagnamo con poca acqua tiepida e lasciamo ammorbidire, regolando di sale, pepe e speziando a piacere. Io ho optato per il massalé, un delizioso mix di spezie creole che mi hanno portato dalla Martinica!

Quando i porri sono belli tenerelli aggiungiamo il tonno ben scolato e tagliato a pezzetti, per insaporirlo insieme ai porri, e poco dopo leviamo dal fuoco. Scoliamo il preparato tenedo preziosamente da parte il liquido di cottura, che io ho messo in un mug. Disponiamo il preparato tonno e porri sulla pasta già stesa in una tortiera. Aggiungiamo al liquido di cottura un po’ di latte in modo da avere il mug pieno a 7/8 e aggiungiamo i due cucchiaini di maizena mescolando vivacemente per evitare i grumi. Versiamo sulla tortiera e via in forno per 30-40 minuti a 180°C

Bon appétit!

 

 

 

Non chiamatela frittata…

Voglia di messico, venerdi’ sera… ma troppo poco tempo per un bel chili con carne…

Mi è venuta un’idea che è una via di mezzo tra una frittata, una tortilla, una quiche e una torta salata senza pasta, il tutto ai sapori messicani.

Ho spezzettato in una ciotola:

1/4 di cipolla bianca

2 pomodori

2 avocadi, pelati e tagliati a pezzetti

una scatoletta di tonno

qualche oliva nera

Ho aggiunto ( per una teglia da 26 cm):

3 uova

150 ml di latte

5 cucchiai di farina di mais (ho usato farina di mais bianco, liberamente sostituibile con farina fioretto fine o con farina 00 normale)

sale

pepe

spezie messicane ( a base essenzialmente di paprica e cumino)

peperoncino (poco, perchè mi piace un piccante moderato)

Ho mescolato tutto, ho versato in una teglia rotonda da forno da 26 cm, ho messo sopra delle fettine di formaggio e una falda di peperone, ho fatto cuocere in forno preriscaldato finchè non si è addensato il tutto

Quando mio marito è tornato da scherma ce la siamo mangiata tiepida davanti alla televisione, a fette…!!!

Cosa avrei potuto aggiungere, se ne avessi avuti in casa? mais, peperoni a tocchetti, fagioli rossi cotti, chorizo a tocchetti, formaggio anche dentro all’impasto…

¡buen provecho!